다이어트는 운동도 운동이지만 식단부터 건드려야하죠. 인류 역사상 지금처럼 풍족하게 먹게된 기간이 짧다보니... 최근에도 '건강하게 살려면 탄수화물을 적게먹고 고단백식단을 하라'는 이야기도 있었고말이죠.
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